Exercícios de Pilates: Double leg stretch



O "Double Leg Stretch" é um clássico exercício de Pilates que confere resistência aos músculos abdominais e desenvolve a coordenação e o controle de todo o corpo.
Se executado corretamente, mantendo o tronco imóvel durante o exercício, o double leg stretch não só reforça os abdominais e os...

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