더블 레그 킥 (Pilates Double Leg Kick) #매트필라테스 #21회 - 위드필라테스



에리얼쌤과 함께하는 오늘의 필라테스 영상은 매트에서 하는 더블 레그 킥(Double Leg Kick) 동작입니다. 힙업, 허리근력 강화 및 엉밑살과 뒷허벅지의 군살제거에도 도움이 되며 예쁜 뒷라인 만들기에도 효과적인 운동입니다.
필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주시는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

압구정 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 위드필라테스 팀 멤버들은 필라테스를 올바르게 운동하는 방법을 알리고자 TV, 매거진, 블로그, 유튜브, 인스타그램, 트위터, 페이스북 등을 통해...

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